Imorse vaknade jag upp, kollade på klockan och insåg att jag hade försovit mig, med typ två timmar. När jag sedan går upp och äter frukost så känner jag illamåendet. "Fuck this shit" säger jag och kryper ner i sängen igen. Så lätt var det att missa ett gruppmöte och en föreläsning. Jag känner mig fortfarande lite off, men är i alla fall på bättre humör.

Kan ju tillägga att gårdagen var lagom kul när jag ska cykla iväg på morgonen och ser att jag har punktering. Och när jag tänkte åka hem under dagen pga illamående inser jag att busskortet var kvar hemma. Det var bara att bita ihop, äta lite frukt och vara kvar i 6 timmar till och få skjuts hem av världensbästaklasskompis. 

Så om man nu har haft två dåliga dagar och bara känner för att krypa ihop i ett hörn och stänga ute hela omvärlden, vad gör man då? 

Steg 1. Vad orsakade detta dåliga humör till att börja med? 
I mitt fall, cykeljäveln. Så jag tog med den till cykelservice och fick däck och slang utbytta samt en liten service av kedja och sånt. Gick på 500 spänn, men nu går den att cykla på. Den senaste månaden har jag inte kunnat cykla i  uppförsbackar, nu tog jag värstingbacken utan problem. 

Steg 2. Är du hungrig? 
Är man hungrig blir man automatiskt på dåligt humör, jag blir det i alla fall. Så jag åt lite lunch och vindruvor på det. Sen köpte jag även middag, riktig middag, inga fiskpinnar eller köttbullar. 

Steg 3. Vad mer gör dig irriterad eller deprimerad?
Min lägenhet. Den är sååå stökig. Så jag städade lite. Nu ser det bättre ut. Och jag suckar inte varje gång jag går från kök till vardagsrum. 

Steg 4. Vad älskar du?
HOCKEY!! Jag hittade ett usb-minne med FBK låtar på, så jag pluggade in det i stereon, drog upp volymen och dansade runt ett tag. 

Efter de fyra grejerna mår jag bättre. Och sen har jag även ett steg 5. Ge dig något att se fram emot. Imorgon har jag planerat att träffa både brYdar och pojkvän, äta tjejmiddag och förfesta (fastän jag inte ska på själva festen, men so what?). Och i helgen är det en episk fest. 

Det var min how to för bra humör. Även om den kanske inte passar i alla situationer ;)

 

(Om man behöver avreagera sig på något är detta ett hett tips!)